У людей, которые перенесли коронавирус, довольно часто наблюдаются такие симптомы, как апатия, повышенная раздражительность, хроническая усталость. Совокупность таких признаков врачи называют постковидной депрессией. Для того чтобы побыстрее справиться с ней и нормализовать свое состояние, вы можете обратиться к https://svoj-psiholog.ru/ психологу в Москве.
Как забыть о болезни и начать активную жизнь
Прежде всего нужно перестать замыкаться в себе. Побольше общайтесь с людьми, гуляйте на свежем воздухе, старайтесь поддерживать хотя бы минимальную физическую активность, избегая перенапряжения. Также необходимо полноценно и регулярно питаться, соблюдать режим сна и бодрствования.
Ни в коем случае не ругайте себя за то, что заболели и до сих пор не можете справиться с последствиями коронавируса. Дайте своему организму возможность полностью восстановиться после тех серьезных нагрузок, которым он подвергся во время болезни.
Если вам часто бывает грустно, старайтесь отвлекаться и переключать внимание на какие-то положительные вещи. Поймите, что самое страшное уже позади. Вы переболели коронавирусом и перенесли его без особо тяжелых последствий. Ни в коем случае не ищите в интернете информацию о том, какие осложнения могут возникнуть после этой болезни и не пытайтесь найти у себя их симптомы. Не стоит притягивать негатив. Верьте, что с вами все будет хорошо, и постарайтесь побыстрее вернуться к активной жизни. Помните о том, что ваши мысли материальны, и именно они оказывают значительное влияние на ваше самочувствие.
